• BIST 100

    9809,64%0,96
  • DOLAR

    32,57% 0,26
  • EURO

    34,98% 0,03
  • GRAM ALTIN

    2456,42% 0,85
  • Ç. ALTIN

    3991,84% 0,00

Son Dakika

Çiftçilere Anket Çalışması Yapıldı.
Çeltikte Su Durumunu Ele Aldılar.
Vatandaşlara KADES Uygulaması Tanıtıldı
İpsala’da “Minik Eller, Büyük Hayaller” Projesi Hayata Geçirildi.

Psikolojik Dayanıklılık Bizim Elimizde

İpsala 8.03.2019 10:30:44 0
Psikolojik Dayanıklılık Bizim Elimizde

Gelişim Üniversitesi Öğretim Üyesi Arş. Gör. Çağla Duran 1 Mart Cuma Günü İpsala Anadolu Lisesi ve Şehit Er Mustafa Aydın Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi'nde öğrencilerle buluştu.

Gelişim Üniversitesi Öğretim Üyesi Arş. Gör. Çağla Duran 1 Mart Cuma Günü İpsala Anadolu Lisesi ve Şehit Er Mustafa Aydın Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi'nde öğrencilerle buluştu.

"Psikolojik Dayanıklılık" konusunda seminer verdi. Çağla Duran ilk ve ortaokul eğitimini İpsala’da, Lise eğitimini Edirne Yıldırım Beyazıt Anadolu Lisesi'nde almıştır. Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Çocuk Gelişimi mezunudur. Hacettepe Üniversitesi'nde aynı alanda yüksek lisans eğitimi devam etmektedir. Üniversite eğitimi sırasında Erasmus Programı bursu kazanarak İspanya Madrid Alcala Üniversitesi'nde pedagoji alanında bir yıl eğitim almıştır. Özel eğitim, dil-konuşma terapisi, üstün yetenekliler alanlarında çalışmaları bulunmaktadır. Uluslararası çocuk yogası eğitmenidir. Çağla Duran: "Hayatınızda zorluklarla karşılaştığınızda sorun yokmuş gibi davranmayın. Sorunun üzerine yöntemler geliştirmeye çalışın. “dedi ve psikolojik dayanıklılığımızı nasıl arttıracağımız konusunda öneriler verdi.

"Ani düşünce karışıklığında, yorgun, çaresiz, panikli hissettiğiniz anda her ne yapıyor olsanız da kendinize bir dur deyin ve derin bir diyafram (karın nefesi) nefesi alın. Hiçbir şey düşünmeden sadece nefesinize odaklanın. Bu sizi sakinleştirecek ve ana odaklayıp daha sağlıklı düşünebilmenizi sağlayacaktır. Kendinize her zaman güvenin. Kendinizi tanıyın. Güçlü yanlarınızı, yeteneklerinizi keşfedin. Zayıf yanlarınızı tanıyın. Çevrenizdekilerle iyi ilişkiler kurun. Değişimin hayatınızın bir parçası olduğunu kabul edin. Kendinize gerçekçi ve sağlıklı hedefler belirleyin ve onlara ulaşmak için düzenli plan yapın, ulaşmak için çalışın. Bedeninize iyi bakın, sağlığınıza dikkat edin. Düzenli spor yapın. Sağlıklı beslenenin. Uyku saatlerinize dikkat edin.

Gerektiğinde profesyonel yardım alın. Unutmayın ki yardım almak zayıflık değildir. Güçlü insanlar yerinde ve uygun kişilerden destek alırlar. Devlet başkanlarının 30'un üzerinde danışmanı var."

Haber Merkezi


Çiftçilere Anket Çalışması Yapıldı.
Çeltikte Su Durumunu Ele Aldılar.
Vatandaşlara KADES Uygulaması Tanıtıldı
İpsala’da “Minik Eller, Büyük Hayaller” Projesi Hayata Geçirildi.
TOBB Başkanı M. Rifat Hisarcıklıoğlu’na Ziyaret
Bayram Coşkusuna Yağmur Engeli…
İpsala’yı Çocuklar Yönetti.
İpsala'da Teknonet Hizmete Girdi.
Jandarmadan ruhsatsız tabanca ve tüfek operasyonu
Cumhuriyet 104.Yaşında.
Çeltik Üreticileri Birliği İşe Hızlı Başladı.
Tokatlı, Uzunköprü ve Lalapaşa'da Bilim Söyleşilerine Katıldı.
İl Genel’e Kadın Başkan!
DSİ’den Edirne’de 21 Yıl Hesabı
Doğayı ve Hayvanları Koruyalım.

Çiftçilere Anket Çalışması Yapıldı.

Çeltikte Su Durumunu Ele Aldılar.

Vatandaşlara KADES Uygulaması Tanıtıldı

İpsala’da “Minik Eller, Büyük Hayaller” Projesi Hayata Geçirildi.

TOBB Başkanı M. Rifat Hisarcıklıoğlu’na Ziyaret

Kipi Sınır Kapısı İyileştirilecek

Bayram Coşkusuna Yağmur Engeli…

İpsala’yı Çocuklar Yönetti.

İpsala'da Teknonet Hizmete Girdi.

Jandarmadan ruhsatsız tabanca ve tüfek operasyonu

Köprü, Yerel Yönetimler Çalıştayına Katıldı.

İl Genelde Komisyonlar Tamam

Cumhuriyet 104.Yaşında.

Çeltik Üreticileri Birliği İşe Hızlı Başladı.

Tokatlı, Uzunköprü ve Lalapaşa'da Bilim Söyleşilerine Katıldı.

İl Genel’e Kadın Başkan!

CHP’de Hesaplaşma Zamanı

DSİ’den Edirne’de 21 Yıl Hesabı

Doğayı ve Hayvanları Koruyalım.

Sevgili’den Motorsiklet Fuarı Temennisi

İpsala Çeltik Üreticileri Birliği Başkanlığına Hüseyin Bakan Seçildi.

Silahla Vurulan Kişi Hayatını Kaybetti.

İpsala Köprüsünde Proje Tamam

İpsala Çikolatası Büyük İlgi Gördü

Balcılar, Aday Olmuyor!

Tercan'a, Çirkin Saldırı!

Edirne’ye Bayramda 300 Bin Araç Giriş Yaptı.

Uzunköprü Belediye Başkanı Ediz Martin Mazbatasını Aldı

Şahin Kurtarma Operasyonu

İpsala Bayramlaşıyor...

Yükleniyor

DSİ’den Edirne’de 21 Yıl Hesabı

Tercan'a, Çirkin Saldırı!

Edirne’ye Bayramda 300 Bin Araç Giriş Yaptı.

Meralar Gübreleniyor.

Balkan Şehitleri Törenlerle Anıldı.

"‘Edirne’ye Bir Başka Sevdalıyız"

Edirne’nin Nüfusu Arttı

MEM’de 2. Yarı Yıl Buluşması

İpsala Çikolataları Görücüye Çıktı.

İpsala’da Yılsonu Değerlendirme Toplantısı Yapıldı.

AKÇEŞME KÖYÜ MUHTAR ADAYI CENGİZ ENGİN AZALARINI TANITTI

Bu Acıya Yürek Dayanmaz

Cengiz Engin Akçeşme Köyü Muhtarlığına Aday Oldu

Keşan’da Sayısaldan 3 milyon 289 bin TL kazandı

Yorçu’nun 2.imza günü, 10 Ocak’ta Keşan’da Düzenlenecek.

CHP’de Keşan’ın Belediye Başkan Adayı Özcan Oldu.

Sonay Can’dan 2. kitap:

Keşan’da Dekoratif El Sanatları Ahşap Boyama Süsleme Kursu Yoğun İlgi Görüyor

Geçmiş Olsun Eyüp Abi..

Doğum Gününü Kutladığı Akşamın Sabahı Ölü Bulundu

Sigara Ve Tütün Ürünlerinde Yeni Dönem Başlıyor!

SSK'lı Anneler İçin Yarı Zamanlı Çalışma Ve Tam Maaş Fırsatı

Edirne Tarımın Başkenti Olduğunu Gösterdi

Partilerde Liste Çalışmaları Başladı.

B Sınıfı Ehliyetlileri Sevindiren Haber…

Şiddetli fırtına uyarısı

İşte AK Parti’nin ilçe Belediye Başkan Adayları

Türkiye Nüfusu 85 Milyon 372 Bini Geçti

Bu Gece Miraç Kandili

Unutmayacağız!

İpsalaspor Play-Off’ta

YENİ KARPUZLU ŞAHA KALKTI

İl Turnuvasında Dereceye Girdiler.

Mega Genç İle İpsala Yenişemedi.

Galibiyette Rol Oynadı

İpsalaspor Ve Keşan İdmanyurdu Hazırlık Maçı Oynadı

İpsala Spor Salonu Onarılacak, Stada 250 Kişilik Tribün Yapılacak

İpsala Şehir Stadına Tribün Yapılacak, Salonun Zemini Yenilenecek.

İpsala’da Voleybol Turnuvası Düzenlenecek.

İpsala Spor B Grubunda Mücadele Edecek.

Gazeteci Yavaşer Haklı Bulundu.

Başkan Özlem Becan’a Teşekkür Plaketi

Tahsisli Makam Aracı Geri İstenen Becan’ın “Emektar” Paylaşımı…

TYBB Edirne Şubesi'nin 4.Gazetecilik-Vefa Ödülleri Uzunköprü’de Sahipleri İle Buluştu

CHP'li Başkan Yardımcısına Açılan Dava Sonuçlandı

Trakya Gazeteciler Derneği’nden Gazeteci Yavaşer’e Destek

TGD'den Kınama

Sabriye Cemboluk Uzunköprü’den sonra Enez’de de okurlarıyla buluştu

Erçetin, Uzunköprü’de “Yalan”ı Söyledi.

Dualarımız Meslektaşımız İçin

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 33 29 1 3 56 90
2.Fenerbahçe 33 27 1 5 57 86
3.Trabzonspor 33 17 12 4 13 55
4.Beşiktaş 33 15 12 6 6 51
5.İstanbul Başakşehir 33 14 12 7 6 49
6.Rizespor 33 14 13 6 -6 48
7.Kasımpaşa 33 13 13 7 -4 46
8.Antalyaspor 33 11 10 12 0 45
9.Alanyaspor 33 11 10 12 -3 45
10.Sivasspor 33 11 10 12 -5 45
11.Adana Demirspor 33 9 10 14 5 41
12.Samsunspor 33 10 14 9 -6 39
13.Ankaragücü 33 8 12 13 -3 37
14.Kayserispor 33 10 13 10 -10 37
15.Konyaspor 33 8 13 12 -13 36
16.Gazişehir Gaziantep 33 9 17 7 -13 34
17.Fatih Karagümrük 33 8 16 9 -5 33
18.Hatayspor 33 7 14 12 -9 33
19.Pendikspor 33 7 17 9 -31 30
20.İstanbulspor 33 4 22 7 -35 16
1.Galatasaray 33 29 1 3 56 90
2.Fenerbahçe 33 27 1 5 57 86
3.Trabzonspor 33 17 12 4 13 55
4.Beşiktaş 33 15 12 6 6 51
5.İstanbul Başakşehir 33 14 12 7 6 49
6.Rizespor 33 14 13 6 -6 48
7.Kasımpaşa 33 13 13 7 -4 46
8.Antalyaspor 33 11 10 12 0 45
9.Alanyaspor 33 11 10 12 -3 45
10.Sivasspor 33 11 10 12 -5 45
11.Adana Demirspor 33 9 10 14 5 41
12.Samsunspor 33 10 14 9 -6 39
13.Ankaragücü 33 8 12 13 -3 37
14.Kayserispor 33 10 13 10 -10 37
15.Konyaspor 33 8 13 12 -13 36
16.Gazişehir Gaziantep 33 9 17 7 -13 34
17.Fatih Karagümrük 33 8 16 9 -5 33
18.Hatayspor 33 7 14 12 -9 33
19.Pendikspor 33 7 17 9 -31 30
20.İstanbulspor 33 4 22 7 -35 16
1.Galatasaray 33 29 1 3 56 90
2.Fenerbahçe 33 27 1 5 57 86
3.Trabzonspor 33 17 12 4 13 55
4.Beşiktaş 33 15 12 6 6 51
5.İstanbul Başakşehir 33 14 12 7 6 49
6.Rizespor 33 14 13 6 -6 48
7.Kasımpaşa 33 13 13 7 -4 46
8.Antalyaspor 33 11 10 12 0 45
9.Alanyaspor 33 11 10 12 -3 45
10.Sivasspor 33 11 10 12 -5 45
11.Adana Demirspor 33 9 10 14 5 41
12.Samsunspor 33 10 14 9 -6 39
13.Ankaragücü 33 8 12 13 -3 37
14.Kayserispor 33 10 13 10 -10 37
15.Konyaspor 33 8 13 12 -13 36
16.Gazişehir Gaziantep 33 9 17 7 -13 34
17.Fatih Karagümrük 33 8 16 9 -5 33
18.Hatayspor 33 7 14 12 -9 33
19.Pendikspor 33 7 17 9 -31 30
20.İstanbulspor 33 4 22 7 -35 16

YAZARLAR

Fatih ŞAHİN

Hoş Geldin Ey Şehri Ramazan
Güven SERİN

DOĞAN SEYFİ ATLI, HENÜZ YOLUN BAŞINDAYDI
Nevser ERASLAN

Biz hep bu meydandayız
Nur KURT

Kadının Toplumdaki Yeri Nedir?
Sevtap GÜLEN ŞİMŞEK

Yuvamızdaki Kuşlar Uçmadan Kanatlarını Büyütelim